Πώς να χρησιμοποιήσετε την υγεία του Samsung για να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες

Το πιο δύσκολο κομμάτι της πραγματικής αλλαγής στον τρόπο ζωής σας έρχεται όταν συνειδητοποιήσετε ότι χρειάζεται να χτίσετε καλύτερες συνήθειες. Είτε πρόκειται για τη διασφάλιση ότι έχετε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ, είτε για μείωση της ημερήσιας πρόσληψης καφεΐνης, η Samsung Health μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτή την προσπάθεια.

Χρησιμοποιήστε το Tracker

Ο πρώτος μεγάλος τρόπος με τον οποίο η Samsung Health σας βοηθά να δημιουργείτε καλύτερες συνήθειες είναι η παράδοση ενός Tracker που μπορείτε να προσαρμόσετε. Υπάρχουν 11 διαφορετικές επιλογές για τον ιχνηλάτη σας, από έναν μετρητή καθημερινών βημάτων, μέχρι την καθημερινή σας αρτηριακή πίεση.

Μπορείτε να ενεργοποιήσετε οποιαδήποτε από αυτές ανά πάσα στιγμή και ο μόνος προεπιλεγμένος ιχνηλάτης που δεν μπορείτε να καταργήσετε είναι ο μετρητής βημάτων. Μερικοί από τους ιχνηλάτες θα σας επιτρέψουν να εισαγάγετε τις πληροφορίες σας με το χέρι, ενώ άλλοι θα χρειαστούν ένα συμβατό εξάρτημα για ανάγνωση.

Πώς να προσθέσετε ένα Tracker

1. Ανοίξτε την υγεία της Samsung.
2. Αγγίξτε την επιλογή Διαχείριση στοιχείων.

3. Αγγίξτε την εναλλαγή δίπλα στη συνήθεια που θέλετε να παρακολουθήσετε.

   

Πώς μπορείτε να εισαγάγετε μη αυτόματα πληροφορίες σε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης

1. Ανοίξτε την υγεία της Samsung.
2. Πατήστε την δραστηριότητα παρακολούθησης στην οποία θέλετε να εισάγετε πληροφορίες.

3. Πατήστε το σύμβολο συν για να προσθέσετε πληροφορίες.

   

Πώς να εισαγάγετε πληροφορίες μέτρησης σε ένα πρόγραμμα παρακολούθησης

1. Ανοίξτε την υγεία της Samsung.
2. Πατήστε Μέτρο στη δραστηριότητα παρακολούθησης για την οποία θέλετε να μετρήσετε τις πληροφορίες.

3. Τοποθετήστε το δάχτυλό σας στον αισθητήρα προς τα αριστερά της κάμεράς σας στο πίσω μέρος του τηλεφώνου.

   

4. Περιμένετε ενώ ο αισθητήρας μετρά μια δραστηριότητα.
5. Ορίστε μια κατάσταση για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δραστηριότητα που συλλέγεται από τον αισθητήρα.

6. Πατήστε Αποθήκευση.

   

Δείτε την πρόοδό σας

Αφού αρχίσετε να παρακολουθείτε τις συνήθειες σας, το επόμενο βήμα είναι να δείτε την πρόοδό σας προς τις καλύτερες συνήθειες. Για το σκοπό αυτό έχετε δύο διαφορετικές επιλογές. Μπορείτε να δείτε τις συνολικές σας πληροφορίες από την αρχική σελίδα της Samsung Health ή να προβάλετε πληροφορίες σχετικά με μια δραστηριότητα που παρακολουθείται.

Δείτε τις γενικές πληροφορίες σας

1. Ανοίξτε την υγεία της Samsung
2. Αγγίξτε το εικονίδιο του πράσινου λαμπτήρα στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης σας.

3. Πατήστε Ρύθμιση στατιστικών στοιχείων.

   

4. Πληκτρολογήστε ένα ψευδώνυμο και ελέγξτε διπλά τα στοιχεία σας.

5. Πατήστε Επόμενο.

   

6. Ορίστε στόχους που θέλετε να παρακολουθήσετε.

7. Πατήστε Επόμενο.

   

Προβολή τάσεων σε δραστηριότητα παρακολούθησης

1. Ανοίξτε την υγεία της Samsung.
2. Πατήστε στην Παρακολούθηση Δραστηριότητα για την οποία θέλετε να δείτε τις Τάσεις για.

3. Αγγίξτε την επιλογή Τάσεις για να δείτε μια γραφική παράσταση των πληροφοριών αυτής της δραστηριότητας.

   

Δοκιμάσατε την Samsung Health;

Το πρώτο βήμα είναι η οικοδόμηση καλύτερων συνηθειών έχει μια καλή ματιά σε όλες τις πληροφορίες σας. Μεταξύ της ανίχνευσης των πληροφοριών σας και της προβολής των τάσεων σχετικά με τον τρόπο αλλαγής αυτών των συνηθειών από μέρα σε μέρα, είναι ευκολότερο να δείτε πού πηγαίνετε καλά μαζί με το πού πρέπει να βελτιώσετε ακόμα. Δοκιμάσατε τη χρήση της Samsung Health για να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες; Ενημερώστε μας σχετικά με τα παρακάτω σχόλια!

Samsung Gear Fit 2 αναθεώρηση