Πώς να ξεκινήσετε και να κολλήσετε με το fitbit το 2019

Οι πιθανότητες είναι ότι έχετε αγοράσει πρόσφατα ένα Fitbit για τον εαυτό σας ή έχετε λάβει ένα ως δώρο από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Τα Fitbits είναι εξαιρετικά εργαλεία για την παρακολούθηση της σωματικής σας δραστηριότητας και για την επίτευξη ενός πιο υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά η κολλήσει με ένα σε όλο το χρόνο μπορεί να αποδειχθεί πρόκληση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να σας κρατήσουμε σε όλη τη διάρκεια του 2019!

Προϊόντα που χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον οδηγό

• Fitbit: Χρέωση Fitbit 3 ($ 150)
• Fitbit: Fitbit Versa ($ 200)
• Fitbit: Ιονικό Fitbit ($ 270)
• Fitbit: Fitbit Aria 2 ($ 130)

Προσαρμόστε τους στόχους σας

Από το κουτί, η εφαρμογή Fitbit θα σας βοηθήσει να ορίσετε συγκεκριμένους στόχους δραστηριότητας για να καλύψετε κάθε μέρα. Αυτοί οι στόχοι έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε να κινείστε έτσι ώστε να έχετε μια οπτική γραμμή τερματισμού για να φτάσετε, αλλά σε οποιοδήποτε σημείο του ταξιδιού σας στο γυμναστήριο, μπορεί να βρεθείτε να αυξήσετε ή να μειώσετε αυτούς τους στόχους.

Όποιοι και αν είναι οι λόγοι για τους οποίους χρειάζεται να κουνήσετε τα πράγματα, δείτε πώς το κάνετε.

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit.
2. Πατήστε το κουμπί Λογαριασμός (αυτό που βρίσκεται στην επάνω δεξιά γωνία που μοιάζει με κάρτα ταυτότητας).
3. Κάντε κύλιση προς τα κάτω μέχρι να βρείτε τη λίστα με τίτλο " Στόχοι".

4. Πατήστε Δραστηριότητα.

   

   

   

Από εδώ, μπορείτε να προσαρμόσετε τους στόχους σας για τα βήματα, την απόσταση, τις θερμίδες, τα ενεργά λεπτά, τους ορόφους και τον στόχο της ωριαίας δραστηριότητάς σας.

Εκτός από αυτό, αγγίζοντας την επιλογή Άσκηση στη σελίδα "Στόχοι" θα σας επιτρέψει επίσης να τροποποιήσετε τον εβδομαδιαίο στόχο άσκησης από 1 έως 7 ημέρες κάθε εβδομάδα.

Λάβετε υπενθυμίσεις για να μετακινηθείτε κάθε ώρα

Εάν έχετε μια δουλειά στο γραφείο ή στο σπίτι όπου κάθεστε για μεγάλες χρονικές περιόδους καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, μπορεί να είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι έχετε ακόμη μια ζώνη fitness στον καρπό σας. Ευτυχώς, το Fitbit καθιστά εύκολο το συγκρότημά σας ή το smartwatch να σας υπενθυμίζουν να κινηθείτε κάθε τόσο συχνά ώστε να μπορείτε να κάνετε σταθερή πρόοδο στην επίτευξη των στόχων σας.

Για να διασφαλίσετε ότι οι υπενθυμίσεις αυτές είναι ενεργοποιημένες:

1. Ανοίξτε την εφαρμογή Fitbit.
2. Αγγίξτε την κεραία "Ωριαία Δραστηριότητα" (αυτή που εμφανίζει ένα κόκκινο άτομο που στέκεται).

3. Αγγίξτε το εικονίδιο ρυθμίσεων στην επάνω δεξιά γωνία της οθόνης.

   

   

   

Σε αυτήν τη σελίδα, θα δείτε τις ρυθμίσεις για να λαμβάνετε υπενθυμίσεις, τον χρόνο που θέλετε να ξεκινήσουν και να σταματήσουν αυτές οι υπενθυμίσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και σε ποιες ημέρες θέλετε να σας υπενθυμίσω.

Δείτε τη σελίδα της κοινότητας

Εκτός από τον πλούτο των χαρακτηριστικών παρακολούθησης πεπερασμένων στοιχείων, η εφαρμογή Fitbit φιλοξενεί επίσης μια απίστευτη κοινότητα ομοειδών ατόμων που επιθυμούν να μοιραστούν τα ταξίδια ικανότητας τους με οποιονδήποτε και όλους.

Ανά πάσα στιγμή στην εφαρμογή Fitbit, απλώς αγγίξτε την καρτέλα Community στο κάτω μέρος της οθόνης σας και μπορείτε να συμμετάσχετε σε διάφορες ομάδες που βασίζονται σε ορισμένους τύπους προπόνησης, να δούμε τι μοιράζονται άλλοι με την παγκόσμια κοινότητα Fitbit και να συγχαρώ τους φίλους σας όταν μοιράζονται ένα μεγάλο επίτευγμα.

Είτε χρησιμοποιείτε την κοινότητα για να αλληλεπιδράσετε μόνο με ανθρώπους που γνωρίζετε στην πραγματική ζωή ή όσοι μοιράζονται από όλο τον κόσμο, είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συνδεθείτε με ανθρώπους και να δημιουργήσετε μια ομάδα υποστήριξης.

Εγγραφείτε στο Fitbit Coach

Ενώ η εύρεση της προσπάθειας για προπόνηση κάθε μέρα είναι αρκετά δύσκολη από μόνη της, μπορεί μερικές φορές να είναι ακόμα πιο δύσκολο να καταλάβεις τι πρέπει να κάνεις όταν είσαι στο γυμναστήριο. Ευτυχώς, η Fitbit έχει μια λύση σε αυτό το πρόβλημα με μια υπηρεσία που ονομάζεται "Fitbit Coach."

Το Fitbit Coach είναι διαθέσιμο για Android, iOS, τον υπολογιστή σας και το Fitbit Ionic και Versa. Έχει μια τεράστια βιβλιοθήκη από διάφορες ρουτίνες προπόνησης που θα ακολουθήσουν, με συνεδρίες προπόνησης που κυμαίνονται από 7-60 λεπτά και τη δυνατότητα προσαρμογής με βάση το πώς είστε σωματικά ενεργός.

Υπάρχουν ασκήσεις για τρέξιμο, περπάτημα, εστιάζοντας στον πυρήνα σας και πολλά άλλα.

Μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το Fitbit Coach δωρεάν, αλλά συνιστούμε ανεπιφύλακτα να αναζητήσετε το premium membership που σας παρέχει πλήρη πρόσβαση στην υπηρεσία για μόλις $ 39.99 / έτος.

Αγοράστε μια συνδεδεμένη κλίμακα

Εκτός από ό, τι Fitbit έχετε στον καρπό σας, μπορείτε επίσης να θελήσετε να αγοράσετε μια συνδεδεμένη κλίμακα - συγκεκριμένα το Fitbit Aria 2. Το Aria 2 μετράει όχι μόνο το βάρος σας, αλλά και το σωματικό λίπος σας και το ΔΜΣ.

Μετά την απομάκρυνση της κλίμακας κάθε μέρα, όλα αυτά τα δεδομένα αποστέλλονται απευθείας στον λογαριασμό σας Fitbit και είναι αυτόματα διαθέσιμα για προβολή μέσα στην εφαρμογή. Αν χρησιμοποιείτε το Fitbit για να προσπαθήσετε να χάσετε ή να κερδίσετε βάρος, αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε εύκολα το ιστορικό της προόδου σας και να δείτε πώς επηρεάζει η δραστηριότητά σας.

Τα καλύτερα gadgets της Fitbit μπορείτε να πάρετε

Αν δεν έχετε ήδη ένα Fitbit αλλά είστε πρόθυμοι να συμμετάσχετε στην κοινότητα, εδώ είναι μερικά από τα κορυφαία προϊόντα της εταιρείας που σας προτείνουμε να τα ελέγξετε.

Καλύτερη μπάντα fitness

Φόρτιση Fitbit 3

Ένας ισχυρός, προσιτός τρόπος να παραμείνει σε φόρμα

Ενώ η Fitbit γίνεται ολοένα και πιο ενεργή στην αγορά smartwatch, το νέο Fitbit Charge 3 αποδεικνύει ότι η εταιρεία μπορεί ακόμα να κάνει ένα heck μιας μπάντας fitness. Εκτός από την ανίχνευση όλων, από τα βήματα, τον ύπνο, τον καρδιακό ρυθμό και άλλα, το Charge 3 μπορεί επίσης να επαναφέρει τις ειδοποιήσεις smartphone, να ρυθμίσει χρονομετρητές και ακόμη και να κάνει πληρωμές χρησιμοποιώντας το Fitbit Pay.

Πλήρης-on smarts

Fitbit Versa

Το καλύτερο smartwatch του Fitbit ακόμα.

Θέλετε μια συσκευή που συνδυάζει τα καλύτερα του Fitbit tracker με ισχυρές δυνατότητες smartwatch; Γνωρίστε το Fitbit Versa. Το Versa προσφέρει την ισχυρή πλατφόρμα παρακολούθησης fitness Fitbit, μια μεγάλη ποικιλία εφαρμογών στη συσκευή και πολλά άλλα σε ένα ρολόι που είναι απίστευτα ελαφρύ και διαρκεί έως και τέσσερις ημέρες με μία μόνο φόρτιση.

Ναυαρχίδα

Fitbit Ionic

Το πιο ισχυρό Fitbit μπορείτε να πάρετε

Για τους ανθρώπους που θέλουν το πιο ικανό Fitbit δυνατό, το Fitbit Ionic είναι ένα εύκολο buy. Όχι μόνο προσφέρει την ίδια εμπειρία smartwatch με την Versa, αλλά και ενσωματώνει ενσωματωμένο GPS, εβδομαδιαία διάρκεια ζωής της μπαταρίας και το Fitbit Pay είναι διαθέσιμο σε όλα τα μοντέλα. Είναι λίγο πιο δυνατός και όχι τόσο όμορφος, αλλά αυτό το κάνει όλα.

Έξυπνη κλίμακα

Fitbit Aria 2

Πραγματοποιήστε βήματα στην κλίμακα κάτι που σας αρέσει

Μια μπάντα fitness ή smartwatch της Fitbit είναι ένα μεγάλο βήμα για να ζήσεις μια πιο υγιεινή ζωή, αλλά αν θέλεις να φτάσεις το επιπλέον μίλι, η λήψη μιας έξυπνης κλίμακας που συνδέεται με τον λογαριασμό σου στο Fitbit μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική. Με το Aria 2, μπορείτε να μετρήσετε το βάρος σας, το ΔΜΣ και το σωματικό λίπος και να το συγχρονίσετε άμεσα με την εφαρμογή Fitbit. Είναι αρκετά τακτοποιημένο πράγματα.

Μπορούμε να κερδίσουμε προμήθεια για αγορές χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους μας. Μάθε περισσότερα.

Δακτυλίδι μέσα!

Οι καλύτερες λουρίδες αντικατάστασης για το TicWatch Pro

Οι αντικαταστάσεις πρέπει πάντα να είναι διαθέσιμες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Τι λέτε για να δοκιμάσετε αυτά τα έξω;

Επιλέξτε το στυλ σας

Ρυθμίστε το στυλ σας με μια νέα μπάντα για το Garmin Vivoactive 3

Έχετε κουραστεί από την ίδια παλιά ρουτίνα με το Vivoactive 3 smartwatch σας; Είναι μάλλον καιρός να ξοδέψουμε τα πράγματα με μια νέα μπάντα και, αγόρι, έχουμε επιλογές για σένα.

ΑΞΕΣΟΥΑΡ!

Οι καλύτερες ζώνες αντικατάστασης για το Samsung Gear Fit 2

Το Samsung Gear Fit 2 είναι μια αρκετά καλή μπάντα ικανότητας που περιλαμβάνει ένα χαρακτηριστικό που συνήθως συναντάται στις smartwatches: τη δυνατότητα να ανταλλάξουμε τις ζώνες των 22mm για άλλα χρώματα ή στυλ. Βρείτε τη νέα σας εμφάνιση με μία από αυτές τις ζώνες Gear Fit 2.