Αυτό το χαρακτηριστικό ενός εικονοστοιχείου 3 βοήθησε να περιορίσει τον εθισμό του τηλεφώνου μου

Πίνακας περιεχομένων:

Αποκτήστε περισσότερα pixel 3
Google Pixel 3

Έκανα μια συντονισμένη προσπάθεια να μειώσω πόσο χρησιμοποιώ το τηλέφωνό μου. Σε μια τυπική βδομάδα θα έχω χρόνο προβολής περίπου δύο ωρών και το Σαββατοκύριακο θα κυμανθεί κάπου μεταξύ μιας και τριών ωρών, ανάλογα με την ημέρα. Είμαι βέβαιος ότι είναι πιθανώς κάτω από το μέσο όρο για την ηλικιακή μου ομάδα, αλλά εξακολουθώ να βλέπω αξία για να μειώσω περαιτέρω τη χρήση του τηλεφώνου μου.

Η μεγαλύτερη συγκέντρωσή μου αυτή τη στιγμή είναι να κάνω όσες από τις αλληλεπιδράσεις του τηλεφώνου μου σε καταστάσεις "pull" και όχι "push". Δηλαδή, θα ελέγξω το τηλέφωνό μου όταν θέλω, όχι όταν το τηλέφωνο θέλει να το κάνω. Αυτός είναι εξίσου ένας τρόπος για να περιορίσετε τις περισπασμούς, ενώ προσπαθώ να εστιάσω, όπως είναι να μειώσω το χρόνο που ξοδεύω ειδικά στο τηλέφωνό μου. Το τηλέφωνό μου έρχεται ήδη στο Μην ενοχλείτε αυτόματα από τις 10:30 έως τις 7 το πρωί κάθε μέρα. Επίσης, ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του να δονείται. Αλλά τώρα, με το Google Pixel 3 XL, υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που με βοήθησε να επιτύχω το στόχο μου να χρησιμοποιήσω το τηλέφωνό μου λιγότερο: "Flip to Shhh".

Αυτό το χαρακτηριστικό ξεκίνησε ως μέρος της προσπάθειας της "Ψηφιακής Ευημερίας" της Google, την οποία βεβαίως είχα επικρίνει για φαινομενικά ελλιπή και ανυπόστατη. Αλλά αυτό είναι ένα μέρος της ψηφιακής ευημερίας που είναι ακριβώς το είδος του πράγματος που θεωρώ χρήσιμο και πολλοί άλλοι μπορούν επίσης. Είναι νεκρό απλό: όταν το τηλέφωνό σας είναι στραμμένο προς τα κάτω, είναι στη λειτουργία Μην ενοχλείτε. Δεν βγαίνει ποτέ από το DND και καμία εφαρμογή ή υπηρεσία δεν μπορεί να την αφαιρέσει από το DND. Το τηλέφωνο σιωπά μέχρι να επιλέξω να το παραλάβω.

Ναι μπορώ εύκολα να ενεργοποιήσετε το DND χειροκίνητα από τη σκιά ειδοποίησης με ένα δάχτυλο και μια βρύση, αλλά αυτό χάνεται ένα τεράστιο μέρος του τι κάνει το Flip να Shhh μεγάλο. Ο λόγος για τον οποίο αυτό το χαρακτηριστικό είναι τόσο έξυπνο είναι το ψυχολογικό πλεονέκτημα της δέσμευσης που βάζει το τηλέφωνό σας με την όψη προς τα κάτω με τη ρύθμιση του τηλεφώνου σε σιωπηλή. Χρησιμοποιείτε μια κίνηση για να πάρει φυσικά τον έλεγχο της οθόνης του τηλεφώνου, φροντίζοντας να μην είναι πλέον ορατός και επίσης να απενεργοποιήσετε τις περισπασμούς σε επίπεδο λογισμικού. Ένα τηλέφωνο με όψη προς τα κάτω δεν είναι δελεαστικό ή δελεαστικό με κανέναν τρόπο. Δεν βλέπετε ειδοποιήσεις, συναντήσεις ημερολογίου ή οτιδήποτε άλλο στην οθόνη περιβάλλοντος. Δεν βλέπετε καν την ώρα.

Η σύνδεση της τοποθέτησης του τηλεφώνου σας προς τα κάτω με τη ρύθμιση του τηλεφώνου σε σιωπή έχει ένα τεράστιο ψυχολογικό όφελος.

Εξίσου σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να αλληλεπιδράτε με το λογισμικό του τηλεφώνου για να σιωπήσετε το λογισμικό του τηλεφώνου. Πάρτε το; Είναι πολύ απρόθυμο να ξεκλειδώσετε το τηλέφωνό σας (εμφανίζοντας τις εφαρμογές και τα γραφικά στοιχεία σας) και να επεκτείνετε τη σκιά κοινοποίησης (εμφανίζοντας όλες τις ειδοποιήσεις σας) για να ενεργοποιήσετε το DND, ώστε να μην ενοχλούνται αυτά τα πράγματα. Όταν μπορείτε να μεταβείτε στο Shhh το τηλέφωνό σας, απλά το γυρίστε. είναι μια ενέργεια υλικού, όχι ένα κουμπί λογισμικού.

Υπάρχει, φυσικά, και το πρόσθετο κοινωνικό όφελος. Όταν κάθεστε σε ένα καφέ, εστιατόριο ή αίθουσα συνεδριάσεων με κάποιον, το πιο σεβαστό πράγμα που μπορείτε να κάνετε σήμερα είναι να ρυθμίσετε το τηλέφωνό σας προς τα κάτω στο τραπέζι σε σιωπηλή λειτουργία και να δώσετε προσοχή στο άτομο με το οποίο βρίσκεστε. (Το να αφήνεις το τηλέφωνό σου κάπου αλλού θα ήταν φυσικά καλύτερο, αλλά ξέρω ότι υπάρχουν συχνά απαιτήσεις για να είναι κοντά σε ένα τηλέφωνο για υποχρεώσεις και καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.) Όλοι θέλουμε να σκεφτούμε ότι μπορούμε να χειριστούμε την ψυχική επιβάρυνση του τηλεφώνου με την όψη προς τα πάνω στο περιφερειακό όραμά μας, να ρίξουμε μια ματιά ή ακόμα και μια γρήγορη παραλαβή για να ελέγξουμε τις ειδοποιήσεις, αλλά δεν μπορούμε.

Σε κάποιο σημείο ίσως μπορώ να αφήσω το τηλέφωνό μου σε σιωπηλό 100% του χρόνου, να απενεργοποιήσω όλες τις ειδοποιήσεις ή απλά να αφήσω το τηλέφωνό μου απενεργοποιημένο εξ ολοκλήρου. Αλλά δεν είμαι ακόμα εκεί. Εν τω μεταξύ, το Pixel 3 XL μου έδωσε το τέλειο εργαλείο για να περιορίσω τον εθισμό των τηλεφώνων. Και αργότερα, το τηλέφωνό μου ξοδεύει όλο και περισσότερο το χρόνο της με την όψη προς τα κάτω.