Μήνας γυμναστικής των έθνων κινητών: απομακρύνεται από το γραφείο

Είναι ακούγεται σαν ένα τέχνασμα, έτσι; "Μήνας γυμναστικής κινητών εθνών." Δεν πειράζει ότι επιλέξαμε το συντομότερο μήνα του έτους για να το κάνουμε. Δεν πειράζει ότι την περασμένη εβδομάδα του μήνα πρόκειται να περάσουμε πάνω από 18 ώρες ταξιδιού στο εσωτερικό μικρών μεταλλικών λουκάνικων για να φτάσουμε στο Mobile World Congress και πίσω. (Από τη στιγμή που θα είμαστε εκεί, όμως, θα πάμε να περάσουμε τους γαϊδάρους μας μέσα από τη Βαρκελώνη.)

Το Gimmick ή όχι, για πρώτη φορά σε πολύ καιρό, παίρνω ασκήσεις λίγο πιο σοβαρά. Και φέρνω μαζί μου το κινητό smartphone Android για τη βόλτα.

Χτυπήστε το διάλειμμα για να δείτε τι κάνω για να πάρω το λίπος μου έξω από το γραφείο, στους δρόμους και, πιο σημαντικό - τι κάνω για να το διατηρήσω συνεπής.

Ένα μικρό υπόβαθρο: Δεν ήμουν πάντα αυτός ο εξαιρετικά συντονισμένος δημοσιογράφος-μετατρέποντας-blogger που βλέπετε ενώπιον σας σήμερα.

Στην αίθουσα τύπου στο Mobile World Congress 2011.

Θα παύσουμε ενώ όλοι συλλέγονται. Ετοιμος?

Μια φορά κι έναν καιρό ήμουν ένα κοκαλιάρικο παιδί, ίσως 140 κιλά που βρέθηκε υγρό. Αυτοί ήταν πίσω στις παλιές καλές μέρες όταν, αντί να ταξιδεύω για να παίξω με smartphones και δισκία, περιπλανιόμουν τα νοτιοανατολικά να παίζουν μέχρι πέντε πλήρη παιχνίδια ποδοσφαίρου σε δύο ημέρες, καταλήγοντας σε 6 με 8 έως 12 ώρες ταξιδιού. Βλέπετε την εικόνα εκεί κάτω; Αυτός ήμουν εγώ. Και το μισό από αυτό το βάρος ήταν τα μαλλιά.

Στη συνέχεια ήρθε κολέγιο. Δεν υπάρχουν πλέον καθημερινές πρακτικές. Δεν υπάρχουν άλλα 2 μίλια για να ζεσταθεί. Πάρα πολύ μπύρα. Πάρα πολύ ανεπιθύμητο φαγητό. Πολύ αργά το βράδυ τρέχει στο Denny's. Στη συνέχεια ήρθε 11 χρόνια σε ένα newsroom, που εργάζεται από τις 3 μ.μ. έως τα μεσάνυχτα. Με αυτό έρχεται περισσότερο πρόχειρο φαγητό και πολύ χαμηλό ποσοστό μεταβολισμού. Η δουλειά ήταν αρκετά σκληρή - προσπαθώντας να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει κάτι που δεν θα σας σκοτώσει και ίσως να περπατήσετε γύρω από το μπλοκ μία ή δύο φορές ήταν εξίσου σκληρός. Όπως αυτή τη δουλειά που έχω τώρα, ήταν δύσκολο να βάλω τη δουλειά κάτω για ακόμη και μια ώρα κάθε φορά. Τα νέα δεν σταματούν.

Βάλτε στο μίγμα μια χειρουργική επέμβαση ACL την 1η Μαρτίου 1996. Έχω μια δροσερή ουλίτα έξι ιντσών στο αριστερό γόνατο μου και εξακολουθώ να λείπει λίγο από την αίσθηση προς την επιφάνεια στην αριστερή πλευρά της τομής. (Και μπορώ να σας πω ότι η βροχή είναι στο δρόμο χωρίς να χρειάζεται να ελέγξετε έναν ιστοχώρο.) Κανένα από αυτά δεν με επιβράδυνε πραγματικά εκείνη την εποχή, εκτός από τους πέντε μήνες μακριά για rehab και ένα καταραμένο ενοχλητικό - και φρικιαστικά ακριβό - ρομποτικό -γυαλισμένο γόνατο. (Το χρησιμοποίησα για 10 λεπτά στο πρώτο μου παιχνίδι πίσω. Καλή απαλλαγή.) Αλλά τώρα; Φέρνοντας επιπλέον 10 20 30 λίρες; Τα πράγματα τρίζουν. Τα πράγματα σπάσουν. Και αυτό με ανησυχεί μια τρελή.

Έχω στη νέα αυτή δουλειά εδώ και δύο χρόνια. (Ήταν πραγματικά τόσο καιρό;) Τα νέα έχουν γίνει ταχύτερα. Οι ώρες, περισσότερο. Έχω κερδίσει μια δεύτερη κόρη. Αλλά με αυτή τη δουλειά υπάρχει ευελιξία που πολλοί από εμάς θεωρούμε δεδομένο. Τέρμα οι δικαιολογίες. Ήρθε η ώρα να βγούμε έξω.

Τι κάνω

Λοιπόν, πώς θα τα καταφέρω;

Ξεκινώντας αργά

Νομίζω ότι κάτι συμβαίνει με το μυαλό μου. Έχω ένα δύσκολο χρόνο να βάλω τα πράγματα. Όταν πάρω ένα ποτό νερό, πρέπει να γεμίσω το ποτήρι μέχρι το τέλος. Μπολ δημητριακών; Γεμάτος. Τροφή στο πιάτο; Τρώγονται. Ολα αυτά. Αυτό είναι ένα πράγμα στο οποίο πρέπει να ασχοληθούμε - μετριοπάθεια.

Και αυτό μεταφράζεται στις προηγούμενες προσπάθειές μου για την επανάληψη της άσκησης. Ξεχνώ ότι είμαι τώρα 33 και φτωχός, όχι 17 και μπορώ να τρέχω 5 μίλια χωρίς να σκέφτομαι πολλά γι 'αυτό. Έτσι περπατάω. Με γρήγορο ρυθμό, αλλά περπατώντας. Δεν τρεχω. (Και σκέφτομαι σοβαρά να φέρω την τσάντα με κιγκλιδώματα των 20 λιβρών που έχω στα shows για λίγη επιπλέον δουλειά. Σκέψεις;) Προσπαθώντας να κάνω τουλάχιστον τρία μίλια την ημέρα και έχω τρέξει ακόμη μερικές εκατοντάδες μέτρα μια στιγμή. Αργός. Σταθερά. Και εύκολο στα γόνατα.

Παρακολουθήστε τα ταξίδια

Όλοι οι χρήστες των Mobile Nations έχουν πάρει τα μικρά βηματόμετρα Fitbit για να παρακολουθήσουν τις καθημερινές μας δραστηριότητες. Κυρίως, κάθεται στην τσέπη σας και καταγράφει τα βήματά σας και μεταφορτώνεται αυτόματα μέσω μιας συνδεδεμένης αποβάθρας. Είναι πολύ απλό και είναι μόνο 99 δολάρια. Το κόλπο είναι να θυμάστε να το βάλετε στην τσέπη σας. Και δεν υπάρχει επίσημη εφαρμογή Android, η οποία είναι αρκετά κουραστική.

Και χρησιμοποιώ το Endomondo Pro για να παρακολουθώ τους περιπάτους μου. Εάν δεν το έχετε ξαναδεί, είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που παρακολουθεί τη διάρκεια, την απόσταση, την ταχύτητα, τις θερμίδες που καίγονται και την οριοθέτηση της πορείας σας στους Χάρτες Google. Μπορείτε να μοιραστείτε τις προπονήσεις σας με φίλους στο Endomondo (αυτό είμαι εδώ), μέσω Facebook ή σε ιστοσελίδες. (Μπορείτε να το ορίσετε έτσι ώστε οι αντιστοιχισμένες σας διαδρομές να μην είναι ορατές στο κοινό, κάτι που είναι καλό.)

Και, ναι, χρησιμοποιώ το τεράστιο Samsung Galaxy Nexus. Το κάθεται στην τσέπη μου. Ας ελπίσουμε ότι μένει εκεί.

Δημόσια απογοήτευση

Και αυτό είναι που κάνω. Μοιράζομαι τα αποτελέσματα κάθε μέρα με στενούς φίλους στο Facebook και για τον υπόλοιπο κόσμο με τα δικά μας φόρουμ Υγείας και Φυσικής Κατάστασης. Και υπενθυμίζω καθημερινά ότι παίρνουμε αυτό το αργό.

Και παρακολουθώ το εμπνευσμένο βίντεο του Kevin. Ξανά και ξανά.

Ω, και δωρεάν πράγματα

Ξεκινώντας την επόμενη εβδομάδα θα ξεκινήσουμε να δίνουμε μερικά δροσερά πράγματα - αξεσουάρ και ίσως ακόμη και συσκευές - για να βοηθήσουμε να προωθήσουμε μια μικρή αγάπη γυμναστικής. Κρατήστε τα μάτια σας ξεφλουδισμένα στο ιστολόγιο και μπείτε στο Φόρουμ Υγείας και Φυσικής Κατάστασης.

Μπορούμε να κερδίσουμε προμήθεια για αγορές χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους μας. Μάθε περισσότερα.