Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσα βήματα κάνατε σε μια μέση μέρα; Οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα θα σκεφτόμουν ότι περπατάμε αρκετά, και ανάλογα με την δουλειά σας, ορισμένοι από εσάς μπορεί πολύ καλά να περπατήσουν λίγα μίλια σε καθημερινή βάση. Όταν άρχισε τον περασμένο μήνα ο μήνας γυμναστικής, ήξερα ότι θέλησα να γίνω πιο ενεργός, αλλά πώς γίνεσαι "πιο ενεργός" εάν δεν έχεις βασική γραμμή για να συγκρίνεις πόσο ενεργός είσαι σήμερα;
Η Fitbit κυκλοφόρησε πρόσφατα μια εφαρμογή Android που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα συγχρονισμένα αποτελέσματα ενώ βρίσκεστε εν κινήσει. Δυστυχώς, αυτό δεν θα εμφανίσει αποτελέσματα σε πραγματικό χρόνο - ο ιχνηλάτης Fitbit εξακολουθεί να είναι ένα απαραίτητο κακό και θα συγχρονίζεται ακόμα στον υπολογιστή σας όπως είναι φυσιολογικό. Αλλά η εφαρμογή θα επιτρέψει την εύκολη πρόσβαση στα προηγούμενα αποτελέσματα. Επιπλέον, υπάρχουν μερικά API που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι προγραμματιστές ώστε να ενσωματώσουν τις εφαρμογές τους μαζί με το Fitbit και αρκετοί προγραμματιστές Android έχουν ήδη κάνει κάτι τέτοιο. Το MyFitnessPal, το Endomondo, το Lose It και άλλοι επιτρέπουν στα δεδομένα Fitbit να συγχρονίζονται με τις εφαρμογές τους, ώστε να διασφαλίζεται ότι τα επίπεδα δραστηριότητάς σας υπολογίζονται με ακρίβεια.
Σίγουρα, θα μπορούσατε να προσπαθήσετε να μετρήσετε τα βήματά σας σε καθημερινή βάση, αλλά ποιες είναι οι πιθανότητες ότι θα μπορέσετε να το κάνετε πραγματικά; Όταν ψάχνω για έναν τρόπο μέτρησης και καταγραφής των ημερήσιων επιπέδων, το αξεσουάρ που συνέχισε να ξεχωρίζει ήταν το Fitbit. Το Fitbit είναι ένα μικρό αξεσουάρ που μεταφέρετε μαζί σας καθημερινά στην τσέπη σας, στη ζώνη σας, ή ακόμα και στο σουτιέν σου αν το επιθυμείτε. Μπορεί ένα απλό εξάρτημα όπως το Fitbit να έχει πραγματικά μεγάλη επίδραση στα καθημερινά σας επίπεδα γυμναστικής; Ας χτυπήσουμε το διάλειμμα και βουτήξουμε λίγο βαθύτερα σε αυτό που μπορεί να κάνει αυτό το μικρό πράγμα.
Μόλις έφτασε το Fitbit μου ήμουν αμέσως ενθουσιασμένος για να αρχίσω να το χρησιμοποιώ και να ελέγξω πόση δραστηριότητα έκανα σε καθημερινή βάση. Δυστυχώς, το Fitbit δεν λειτουργεί σωστά από το κουτί και θα απαιτήσει συγχρονισμό του υπολογιστή πριν από τη χρήση. Η διαδικασία εγκατάστασης είναι μάλλον απλή και διαρκεί μόνο λίγα λεπτά, αλλά θα ήταν ωραίο να μπορείτε να κάνετε χωρίς υπολογιστή.
Η συσκευασία περιλαμβάνει μια αποβάθρα που συνδέεται με USB στην οποία συνδέεται η μονάδα και θα χρειαστεί να κατεβάσετε το λογισμικό Fitbit από τον ιστότοπό του. Μόλις το λογισμικό κατεβάσει θα σας καθοδηγήσει σε έναν λογαριασμό που έχει ρυθμιστεί όπου πρέπει να βάλετε το ύψος και το βάρος σας και μερικές πρόσθετες προσωπικές πληροφορίες. Αφού ο λογαριασμός έχει ρυθμιστεί και το Fitbit συνδέεται, θα σας δώσει έναν μοναδικό κωδικό για να εισαγάγετε τα ζεύγη του νέου σας Fitbit με το λογαριασμό σας.
Αφού το καθάρισα, το έβαλα στο ισχίο μου και άρχισα να βλέπω τι είδους αποτελέσματα θα έβλεπα. Δεδομένου ότι φορούσα ζώνη σε καθημερινή βάση, επέλεξα να χρησιμοποιήσω το κλιπ ζώνης που συνοδεύει τη συσκευασία, αλλά αν προτιμάτε να μπορείτε να αποσυνδέσετε το Fitbit απευθείας στην τσέπη σας ή το σουτιέν σας αν προτιμάτε και αυτό είναι το μόνο που έχετε να κάνετε. Θυμόμαστε να πάρετε τη μονάδα μαζί σας όπου κι αν πάτε είναι η μισή μάχη, και το άλλο μισό είναι στην πραγματικότητα ενεργό.
Ενώ σε εσάς το Fitbit δεν υπολογίζει μόνο τον αριθμό των βημάτων που παίρνετε, αλλά και τον αριθμό των θερμίδων που καίτε, το καθημερινό σας επίπεδο δραστηριότητας, καθώς και τον αριθμό των ορόφων που έχετε ανεβεί εκείνη την ημέρα. Η κύλιση μεταξύ των πληροφοριών είναι εξαιρετικά απλή, υπάρχει μόνο ένα κουμπί στο Fitbit και το πάτημα μιας ώρας θα σας μεταφέρει σε όλες τις επιλογές. Εκτός από την εμφάνιση των στατιστικών σας για εκείνη την ημέρα, θα εμφανίσει επίσης την ώρα, και σε τυχαίες χρονικές στιγμές θα εμφανιστούν τα εμπνευσμένα μηνύματα. Παρόλο που μπορεί να είστε σκεπτικοί σχετικά με το πόσο ακριβής είναι η παρακολούθηση των βημάτων μέσω του Fitbit, οι φίλοι του Fitbit έχουν ενημερώσει ότι η μονάδα παρακολουθεί με ακρίβεια τις κινήσεις σας με ακρίβεια 95-98%.
Πέρα από τις κινήσεις παρακολούθησης, το Fitbit παρακολουθεί επίσης και αποθηκεύει πληροφορίες σχετικά με τα μοντέλα ύπνου επίσης. Αυτό ήταν ίσως ένα από τα πιο ενδιαφέροντα μέρη ολόκληρης της συσκευής και πάντα ήμουν περίεργος ως προς το πώς κάτι τόσο απλό στην εμφάνιση θα μπορούσε να παρακολουθεί με ακρίβεια τον ύπνο μου. Η συσκευασία περιλαμβάνει μια λωρίδα καρπού η οποία είναι για την αποδέσμευση της μονάδας καθώς κοιμάστε. Δυστυχώς η ζώνη καρπού είναι ένα χτύπημα ή χάσετε εμφανίζεται, και ανάλογα με το μέγεθος του καρπού σας μπορεί να είναι πολύ άνετα, ή εξαιρετικά άβολα.
Πριν ξεκινήσετε να κοιμάστε μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να τοποθετήσετε το Fitbit στον ιμάντα του καρπού και στη συνέχεια να ξεκινήσετε το χρονοδιακόπτη. Η εκκίνηση του χρονοδιακόπτη είναι εξαιρετικά απλή, το μόνο που πρέπει να γίνει είναι απλό πάτημα του μόνο κουμπιού στη μονάδα και ο χρονοδιακόπτης θα ξεκινήσει. Αφού έχει αρχίσει απλώς να το βάζεις, να κάνεις νυχτερινή ρουτίνα και να κοιμάσαι. Μόλις ξυπνήσετε απλά πατήστε ξανά το κουμπί και στη συνέχεια η δραστηριότητα θα τελειώσει. Ακριβώς όπως τα δεδομένα του ύπνου σας έχουν συλληφθεί και μόλις συγχρονιστούν στον υπολογιστή, θα μπορείτε να δείτε πόσο καιρό κοιμήσατε, πόσο ξεκούραστο ήταν ο ύπνος και πόσες φορές ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Συγχρονισμός του Fitbit ήταν ένας από τους πόνους μου με τη συσκευή, αλλά τίποτα που θα με εμποδίσει να το συστήσω. Το Fitbit χρειάζεται να συγχρονίσει μέσω υπολογιστή και, δυστυχώς, δεν μπορεί απλά να μεταδίδει ενημερώσεις στο smartphone σας, κάτι που θα ήταν ιδανικό. Η σύνδεση του Fitbit θα συγχρονιστεί για εσάς ή θα είναι με 15 πόδια του υπολογιστή στον οποίο είναι συνδεδεμένη η αποβάθρα και θα επιτρέψει την ασύρματη συγχρονισμό του. Δεν θα χρειαστεί να συγχρονίζετε καθημερινά, θα αποθηκεύει προηγούμενα δεδομένα, οπότε αν ξεχάσετε για μια ημέρα ή δύο, τα δεδομένα δεν θα χαθούν.
Εκτός από την παρακολούθηση του ύπνου και του επιπέδου δραστηριότητάς σας, μπορούν να ξεκλειδωθούν διάφορα επιτεύγματα και εμβλήματα που βοηθούν στη δημιουργία κάποιου κινήτρου. Για να ταξιδεύετε πάνω από 10.000 βήματα μέσα σε μια μέρα, μπορείτε να ξεκλειδώσετε ένα σήμα, και η αναρρίχηση 10 επιπέδων σε μια μέρα σας παίρνει ένα άλλο. Ενώ αυτό μπορεί να μην απευθύνεται σε όλους, αυτό το χαρακτηριστικό είναι σίγουρα ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την κίνησή σας και να επιτύχετε περισσότερα.
Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας αυτής της μονάδας είναι πολύ εντυπωσιακή, μπορείτε εύκολα να πάρετε τουλάχιστον μία εβδομάδα με μία μόνο φόρτιση. Αυτό είναι σημαντικό επειδή το φορτίο πρέπει να το έχετε στην αποβάθρα και αν είναι στην αποβάθρα δεν είναι πάνω σας, γι 'αυτό δεν μετράτε τις κινήσεις σας.
Έτσι είναι το Fitbit για σας; Δεν υπάρχει μια απλή ναι ή καμία απάντηση για αυτό. Το Fitbit είναι ένα εξαιρετικό εξάρτημα γυμναστικής, αλλά αυτό θα απαιτήσει να θυμάστε να το χρησιμοποιείτε καθημερινά και να κρατάτε τον εαυτό σας υπεύθυνο για να προσπαθείτε να το κάνετε καλύτερα από την προηγούμενη μέρα. Εάν είστε σοβαροί για την υγεία σας και χρειάζεστε λίγο επιπλέον ώθηση για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τα αποτελέσματά σας, αυτό είναι μια εξαιρετική προσθήκη για εσάς.
