Πίνακας περιεχομένων:
- Τροφίμων
- Ευημερή Αγορά
- Είναι ασφαλές το φαγητό μου;
- Πιπέρι
- Το παγοθραυστικό μου Pal - θερμικός μετρητής
- Τρώτε υγιεινά;
Παρόλο που η λήψη και το γρήγορο φαγητό μπορεί να είναι ωραία για μερικούς ανθρώπους, υπάρχουν σίγουρα αυτοί από εμάς που ελπίζουν να αρχίσουν να τρώνε υγιεινότερα το νέο έτος. Είτε είστε κουρασμένοι να αισθάνεστε σαν άοσμοι από υπερβολικά επεξεργασμένη ζάχαρη, είτε απλά θέλετε να παρακολουθείτε καλύτερα αυτό που τρώτε, αυτό μπορεί να είναι ένα έργο που είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνει. Αλλά ευτυχώς υπάρχουν εφαρμογές εκεί έξω που μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτό το κατόρθωμα χωρίς υπερβολικό άγχος.
Γι 'αυτό έχουμε βάλει μαζί τις καλύτερες εφαρμογές για να σας βοηθήσουμε να φάτε πιο υγιεινά το 2018!
- Τροφίμων
- Ευημερή Αγορά
- Είναι ασφαλές το φαγητό μου;
- Πιπέρι
- Το παγοθραυστικό μου Pal - θερμικός μετρητής
Τροφίμων
Εάν αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες σας σημαίνει να σπάσετε τον εθισμό σας στη σόδα ή την καραμέλα, το Foodstand είναι το app για να ρίξετε μια ματιά. Είναι χτισμένο για να σας φέρει σε μια κοινότητα ανθρώπων που εργάζονται επίσης για το σπάσιμο παρόμοιων συνηθειών και σας επιτρέπει να ελέγχετε εύκολα κάθε μέρα κατά την ολοκλήρωση των προκλήσεων.
Το Foodstand στοχεύει να προσφέρει έναν τρόπο να προσέχετε περισσότερο τις επιλογές των τροφίμων σας για να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά του είναι οι Προκλήσεις, που σας επιτρέπουν να ελέγχετε κάθε μέρα ότι ολοκληρώνετε - ή αποφεύγετε - ένα στόχο. Αυτά περιλαμβάνουν πράγματα όπως το κόψιμο σόδας, το γεύμα χωρίς προσοχή ή η χρήση τακτικών για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε υπερκατανάλωση όταν καθίσετε για δείπνο.
Εάν κάνετε νέες επιλογές φαγητού με φίλους, μπορείτε επίσης να συνδεθείτε μαζί τους στην εφαρμογή. Μπορείτε να δημοσιεύσετε σχόλια σχετικά με τις δημόσιες προκλήσεις των φίλων σας για να βοηθήσετε να διατηρήσετε ο ένας τον άλλον σε καλό δρόμο ή να διατηρήσετε όλες τις πληροφορίες σας ιδιωτικές μέχρι να αποκτήσετε τα πράγματα.
Ευημερή Αγορά
Ένα από τα πιο δύσκολα μέρη της αλλαγής των διατροφικών συνηθειών σας είναι να προσπαθήσετε να βρείτε το φαγητό που ψάχνετε. Αν ψάχνετε για συγκεκριμένες βιολογικές μάρκες, ή είστε σοβαροί για να κολλήσετε σε αυτή τη νέα δίαιτα Κέτο, η Thrive Market μπορεί να σας βοηθήσει. Είναι μια οργανική αγορά στην οποία μπορείτε να έχετε πρόσβαση απευθείας από το τηλέφωνό σας.
Το Thrive Market σάς δίνει τη δυνατότητα να αναζητήσετε εύκολα συγκεκριμένες μάρκες τροφίμων, είδη καθαρισμού και πολλά άλλα, καθώς και να σας προσφέρουμε κάποιες πολύ μεγάλες εκπτώσεις εάν χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή για να παραγγείλετε αυτό που ψάχνετε. Μπορείτε επίσης να ψάξετε με δίαιτα, πράγμα που σημαίνει ότι μόνο τα τρόφιμα που ψάχνετε θα αναδυθούν καθιστώντας ευκολότερο να κολλήσετε σε αυτή τη διατροφή όταν σχεδιάζετε γεύματα. Η επιλογή διατροφής σε αναζήτηση θα σας επιτρέψει επίσης να φιλτράρετε σε βέγκαν ή χωρίς γλουτένη επιλογές επίσης. Αυτό σημαίνει ότι αν έχετε περιορισμένες επιλογές μπορείτε εύκολα να βρείτε τα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε με ασφάλεια χωρίς παρενόχληση.
Είναι ασφαλές το φαγητό μου;
Είτε προσπαθείτε να διαπιστώσετε εάν το κρέας που φτιάξατε για δείπνο την άλλη νύχτα εξακολουθεί να είναι βρώσιμο, είτε πειραματίζετε με νέα τρόφιμα, θέλετε να είστε σίγουροι ότι αυτό που πρόκειται να φάτε είναι ασφαλές. Αυτό ακριβώς είναι Το φαγητό μου είναι ασφαλές; σκοπεύει να κάνει.
Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε κουίζ για καλύτερη αποχέτευση στην κουζίνα, να αναζητήσετε πόσο χρόνο θα διατηρήσουν τα υπολείμματα πριν πάτε άσχημα και ακόμα να δείτε πόσο καιρό χρειάζονται ορισμένα τρόφιμα για να μαγειρεύουν πριν είναι ασφαλή για φαγητό. Αυτό είναι ιδιαίτερα βολικό εάν απλά συνηθίζετε να μαγειρεύετε μόνοι σας, απολύτως κανείς δεν θέλει τυχαία τροφική δηλητηρίαση από ένα λουκάνικο που δεν έχει ψηθεί.
Πιπέρι
Ακριβώς επειδή έχετε κάνει την επιλογή να προχωρήσετε και να αρχίσετε να τρώτε καλύτερα δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε οποιαδήποτε ιδέα για το τι πρόκειται να μαγειρέψετε. Εκεί μπορείτε να προσθέσετε συνταγές, να τις μοιραστείτε με φίλους και να έχετε πρόσβαση σε αυτές, ανεξάρτητα από το ποια συσκευή χρησιμοποιείτε, καθιστώντας τα συστατικά για δείπνο ευκολότερα από ποτέ.
Ενώ μερικά από τα βασικά χαρακτηριστικά του Pepperplate μπορούν να βρεθούν σε πολλές άλλες εφαρμογές μαγειρικής, έχουν μερικά κόλπα επάνω στο μανίκι του. Δηλαδή, η δυνατότητα κλιμάκωσης μιας συνταγής για να τροφοδοτήσετε περισσότερους - ή λιγότερους - ανθρώπους, ώστε να έχετε ένα καλύτερο μάτι για τον έλεγχο της μερίδας, καθώς και να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα για τα γεύματά σας. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να προγραμματίσετε το γεύμα σας για ολόκληρο το μήνα ακριβώς στην εφαρμογή και να το βγείτε από το δρόμο χωρίς να χρειάζεται να ελέγχετε συνεχώς!
Το παγοθραυστικό μου Pal - θερμικός μετρητής
Αν συνδυάζετε τις εναλλασσόμενες επιλογές διατροφής με ένα πρόγραμμα προπόνησης ή δίαιτα, τότε μπορεί να έχετε πολύ συγκεκριμένες θερμιδικές ανάγκες. Εάν παρακολουθείτε τις θερμίδες σας είναι σημαντικό για την οικοδόμηση πιο υγιεινών διατροφικών συνηθειών, τότε ο τρόπος που πάει ο My Fitness Pal - Calorie Counter.
Μπορείτε να εισάγετε τους καθημερινούς στόχους σας σε θερμίδες, να το χρησιμοποιείτε ως ημερολόγιο τροφίμων και να παρακολουθείτε την άσκηση έτσι ώστε να έχετε μια ακριβή ιδέα για το πόσο καταναλώνετε και πόσες θερμίδες καίγονται στην καθημερινή σας ρουτίνα. Η ικανότητα αναζήτησης θα σας αφήσει επίσης να κοιτάξετε τα τρόφιμα και να ελέγξετε τα διατροφικά τους γεγονότα προτού αποφασίσετε να παραγγείλετε όταν αρπάζετε το μεσημεριανό γεύμα.
Τρώτε υγιεινά;
Η προσπάθεια αλλαγής των διατροφικών συνηθειών σας μπορεί να φανεί σαν ένα σοβαρότατο έργο. Αυτές οι εφαρμογές δεν είναι καθόλου το τέλος όλα είναι όλα όσα διασκεδάζουν εκεί στο Play Store, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε και συγκεκριμένα να σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Υπάρχει μια εξαιρετική εφαρμογή για να τρώει υγιεινά που δεν αναφέραμε εδώ; Είναι το αγαπημένο σας στον κατάλογό μας; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω!
